健康体操「つづける会」

健康体操のご案内~健康体操「つづける会」の活動紹介

 現在「つづける会」では、40代から80代の会員30名で活動しています。どなた様もお気軽にご参加ください。

健康体操の効果について

(1)精神安定効果
筋肉の緊張(こり)をとり、呼吸法を取り入れることによりストレスが解消され精神の安定が図れる。

(2)格関節調整効果
関節の可動範囲を広げ、全身の骨格の歪みを少しづつ調整し、身体の土台である骨盤を正しくすることにより脊髄神経が調整される。

(3)血液循環調整効果
血液のめぐりが良くなり、酸素や栄養を全身のすみずみまで行き渡らせ、血管や組織の老化を防ぎ、自然治癒力(抵抗力)を高める。

(4)自律神経調整効果
体操による運動刺激は、自律神経を安定させ、内臓の働きを良くし、内臓を調整することにより、コリや冷えなどの症状が解消される。

(5)経絡調整効果
東洋医学でいういわゆる「ツボ」を刺激する「はり」や「灸」と同じ効果がある。

会費等

年会費(2,000円)ならびにスポーツ保険加入が必要です。

「健康体操」の会場

会場曜日時間
川向住民センター月曜日14:00
木曜日14:00
中央公民館火曜日14:00
拓殖住民センター木曜日14:00
スポーツセンター金曜日19:00
このページの情報に関するお問い合わせ先
置戸町地域福祉センターTEL:0157-52-3333FAX:0157-52-3348